औषधि एवं आरोग्य
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यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि दूध पीने के लिए क्यों कहा जाता है:
पोषक तत्वों से भरपूर:
- कैल्शियम: हड्डियों और दांतों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक।
- प्रोटीन: शरीर के ऊतकों के निर्माण और मरम्मत के लिए जरूरी।
- विटामिन डी: कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।
- पोटेशियम: स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में सहायक।
- विटामिन बी12: लाल रक्त कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण।
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए:
दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाते हैं।
मांसपेशियों के लिए:
दूध में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों के विकास और मरम्मत में मदद करता है। खासकर व्यायाम के बाद दूध पीना फायदेमंद होता है।
ऊर्जा का स्रोत:
दूध कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।
अन्य लाभ:
- हाइड्रेशन: दूध शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
- नींद में सहायक: दूध में ट्रिप्टोफैन नामक एमिनो एसिड होता है, जो नींद को बढ़ावा देता है।
ध्यान दें:
कुछ लोगों को दूध से एलर्जी हो सकती है या वे लैक्टोज इंटॉलरेंट हो सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए दूध के विकल्प मौजूद हैं, जैसे कि बादाम का दूध, सोया मिल्क, या ओट मिल्क।
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भ्रूण (Embryo) प्राणी के विकास की प्रारंभिक अवस्था को कहते हैं। मानव में तीन मास की गर्भावस्था के पश्चात् भ्रूण को गर्भ (fetus) की संज्ञा दी जाती है। ... नाना आशयों तथा अंगों के निर्माण के साथ-साथ भ्रूण में अत्यंत महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इसके पश्चात् तीसरे मास से गर्भ कहलाने वाली अवस्था प्रसव तक होती है।
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मनुष्य के शरीर में जन्म के समय 300 हड्डियां होती हैं और वयस्क यानी 18 वर्ष का होते-होते 206 रह जाती हैं, यानी छोटे बच्चों में 300 तथा एक वयस्क व्यक्ति में 206 हड्डियां होती हैं। मानव शरीर की सबसे छोटी हड्डी कान की स्टेपिस है और सबसे बड़ी जांघ की फीमर है।
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आपको सेक्स से जुड़ी ऐसी बात इस स्टोरी में बताने वाले हैं जिससे आपको अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में मालूम होगा। जब आप सेक्स करते हो- महिला हो या फिर पुरुष, दोनों की ही भावनाएं चरम पर होती हैं और भावनात्मक लाभ की भी प्राप्ति होती है। हाल ही में सेक्स यानी की संभोग को लेकर एक अध्ययन किया गया था जिससे पता चला कि सेक्स के दौरान हमारा शरीर कुछ प्रकार के केमिकल कंपाउंड दिमाग में छोड़ता है, जिसकी वजह से हमारा शरीर रिलैक्स फील करता है।
जब शरीर को रिलैक्स मिलता है तो तनाव भी हो जाता है। वहीं, रोजना सेक्स करने से शरीर से जुड़ी कई सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं और तो और आपको कभी भी दिल की बीमारी नहीं होगी। रोजमर्रा की जिन्दगी में सेक्स करने से आपको हर वक्त खुशी की अहसास होता है और आपका आपके पार्टनर के प्रति विश्वास गहरा होता है।
सेक्स का सबसे बड़ा फायदा है कि यह हार्मोन और अन्य कम्पाउंड रिलीज करता है, जिसकी वजह से संक्रमण कम होता है और यह शरीर की प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है। जिसकी वजह से संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। वहीं, रोजाना सेक्स करने से आपकी जिन्दगी लंबी होती है।
जब शरीर को रिलैक्स मिलता है तो तनाव भी हो जाता है। वहीं, रोजना सेक्स करने से शरीर से जुड़ी कई सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं और तो और आपको कभी भी दिल की बीमारी नहीं होगी। रोजमर्रा की जिन्दगी में सेक्स करने से आपको हर वक्त खुशी की अहसास होता है और आपका आपके पार्टनर के प्रति विश्वास गहरा होता है।
सेक्स का सबसे बड़ा फायदा है कि यह हार्मोन और अन्य कम्पाउंड रिलीज करता है, जिसकी वजह से संक्रमण कम होता है और यह शरीर की प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है। जिसकी वजह से संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। वहीं, रोजाना सेक्स करने से आपकी जिन्दगी लंबी होती है।
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कोरोना से बचने के लिए हमें इन सब बातों का ध्यान रखना चाहिए-
1-हमें समय-समय पर अपने हाथ साबुन और पानी से धोना चाहिए।
2-अपने मुंह पर मास्क लगाना चाहिए।
3-भीड़ भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
4-जब आप को बुखार या खांसी हो तो दूसरे को अपने पास मत आने दीजिए।
5-जब आपको ज्यादा बुखार हो तो डॉक्टर के पास मास्क लगाकर जाएं।
1-हमें समय-समय पर अपने हाथ साबुन और पानी से धोना चाहिए।
2-अपने मुंह पर मास्क लगाना चाहिए।
3-भीड़ भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
4-जब आप को बुखार या खांसी हो तो दूसरे को अपने पास मत आने दीजिए।
5-जब आपको ज्यादा बुखार हो तो डॉक्टर के पास मास्क लगाकर जाएं।
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सफेद मुहांसे से भी काले मुँहासों की तरह त्वचा में चिकनाई जम जाने के कारण होते है । इन काले और सफेद मुँहासों में अंतर यह है कि जहां की त्वचा मुलायम और चिकनी होती है वहां रोम छिद्रों में चिकनाई बाहर नहीं निकल पाती इसलिये अंदर ही अंदर वह पस के रूप में बाहर की तरफ उभर आती है । जो ऊपर की तरफ से सफेद तथा नीचे से काले मुँहासों की तरह दिखाई देती है । अधिक चिकनी त्वचा के लिये यह अधिक परेशानी पैदा करती है । इन्हें समाप्त करने के लिये बाजार में उपलब्ध सौन्दर्य प्रसाधन व कुछ घरेलू नुसख़े काम में लाये जा सकते है।
चेहरे को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ तौलिये से पोंछ लें और फिर सल्फर लोशन लगाएं । इसके बाद गर्म पानी में तौलिया भिगोकर चेहरे को भाप दें। इस उपाय को करने से त्वचा के बंद छिद्र खुल जायेंगे तथा इसके साथ-साथ आप विटामिन बी. सी की गोलियों का सेवन भी करते रहें ।
चेहरे को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ तौलिये से पोंछ लें और फिर सल्फर लोशन लगाएं । इसके बाद गर्म पानी में तौलिया भिगोकर चेहरे को भाप दें। इस उपाय को करने से त्वचा के बंद छिद्र खुल जायेंगे तथा इसके साथ-साथ आप विटामिन बी. सी की गोलियों का सेवन भी करते रहें ।