सुबह का नाश्ता (7:00 AM - 8:00 AM)

• दलिया: 1 कप, पतला और अच्छी तरह से पका हुआ।
• उबले हुए चावल: 1 कटोरी, दही के साथ।

सुबह का मध्य-नाश्ता (10:00 AM - 11:00 AM)

• फलों का रस: 1 गिलास (सेब, अंगूर या अनार का रस)।
• नारियल पानी: 1 गिलास।

दोपहर का भोजन (1:00 PM - 2:00 PM)

• दाल का पानी: 1 कटोरी (मूंग दाल)।
• उबले हुए चावल: 1 कटोरी।
• उबली हुई सब्जियां: 1 कटोरी (गाजर, लौकी, तोरी)।

शाम का नाश्ता (4:00 PM - 5:00 PM)

• चावल का पानी (मांड): 1 कप।
• सूप: 1 कटोरी (सब्जियों का पतला सूप)।

रात का भोजन (8:00 PM - 9:00 PM)

• खिचड़ी: 1 कटोरी (मूंग दाल और चावल की खिचड़ी)।
• दही: 1 कटोरी।

सोने से पहले (10:00 PM)

• हल्दी वाला दूध: 1 गिलास (हल्का गर्म)।

ध्यान देने योग्य बातें:

• भोजन को छोटे-छोटे भागों में बांटकर खिलाएं।
• भोजन ताजा और अच्छी तरह से पका हुआ होना चाहिए।
• तेल और मसाले का कम प्रयोग करें।
• पानी खूब पिलाएं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
• भारी और तला हुआ भोजन न दें।
• डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

कुछ उपयोगी सुझाव:

• तरल पदार्थ: पानी, नारियल पानी, फलों का रस, और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन कराएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
• हल्का भोजन: आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि उबले हुए चावल, खिचड़ी, दही, और उबली हुई सब्जियां दें।
• प्रोटीन: दाल का पानी, पतला दही, और उबले अंडे (यदि बालक शाकाहारी नहीं है) प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।
• विटामिन और खनिज: फलों का रस और सब्जियां विटामिन और खनिजों की आपूर्ति करते हैं, जो शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।
• स्वच्छता: भोजन तैयार करते समय और परोसते समय स्वच्छता का ध्यान रखें।