जूस पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन सबसे बढ़िया जूस का चुनाव आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों और पसंद पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ लोकप्रिय और पौष्टिक जूस के विकल्प दिए गए हैं:

• संतरे का जूस: विटामिन सी से भरपूर, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हेल्थलाइन
• गाजर का जूस: विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, जो आँखों के लिए अच्छा होता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है। वेबएमडी
• अनार का जूस: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। हेल्थलाइन
• पालक का जूस: विटामिन और खनिजों से भरपूर, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऊर्जा प्रदान करता है।
• चुकंदर का जूस: नाइट्रेट्स से भरपूर, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और व्यायाम प्रदर्शन को बेहतर बनाता है। हेल्थलाइन

यह भी ध्यान रखें कि जूस में प्राकृतिक शर्करा होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ताज़े फल और सब्जियों से बना जूस सबसे अच्छा होता है, क्योंकि इसमें कोई अतिरिक्त शर्करा या संरक्षक नहीं होते हैं।

अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो जूस पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।