योगा
- अनुप्रास अलंकार: इस अलंकार में वर्णों की आवृत्ति होती है। इस दोहे में 'भ' वर्ण की आवृत्ति कई बार हुई है, जैसे "भजन", "भजो", "भजे"।
- पुनरुक्ति प्रकाश अलंकार: जब एक ही शब्द या पद की आवृत्ति होती है और उससे चमत्कार उत्पन्न होता है, तो पुनरुक्ति प्रकाश अलंकार होता है। यहाँ "भजो भजो" में इस अलंकार का प्रयोग हुआ है।
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कर्माणि का अर्थ है "कर्म"। योग में कर्माणि का अर्थ है वे क्रियाएं या कार्य जो हम करते हैं।
योगा गुरु कर्मों के महत्व पर जोर देते हैं क्योंकि हमारे कर्मों का हमारे जीवन और हमारे भविष्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
यहां कर्माणि के बारे में कुछ मुख्य बातें दी गई हैं:
- कर्म का नियम: कर्म का नियम कहता है कि हम जो कुछ भी करते हैं, उसका परिणाम होता है। अच्छे कर्म अच्छे परिणाम लाते हैं, और बुरे कर्म बुरे परिणाम लाते हैं।
- कर्म के प्रकार: तीन प्रकार के कर्म होते हैं: संचित कर्म, प्रारब्ध कर्म और क्रियमाण कर्म।
- कर्म का बंधन: कर्म हमें बांध सकता है और हमें पुनर्जन्म के चक्र में फंसा सकता है।
- कर्म से मुक्ति: योग और ध्यान के माध्यम से, हम कर्म के बंधन से मुक्त हो सकते हैं और मोक्ष प्राप्त कर सकते हैं।
योगा गुरु हमें अपने कर्मों के प्रति जागरूक रहने और अच्छे कर्म करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। ऐसा करके, हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं और मोक्ष के मार्ग पर आगे बढ़ सकते हैं।
भूपर्पटी (Earth's crust) विभिन्न प्रकार की चट्टानों से मिलकर बनी है, जिनमें मुख्य रूप से शामिल हैं:
- आग्नेय चट्टानें (Igneous Rocks): ये चट्टानें ज्वालामुखी विस्फोट से निकले लावा के ठंडा होकर जमने से बनती हैं। इनमें ग्रेनाइट और बेसाल्ट जैसी चट्टानें शामिल हैं।
- अवसादी चट्टानें (Sedimentary Rocks): ये चट्टानें छोटे-छोटे टुकड़ों (तलछट) के जमा होने और फिर दबाव के कारण जमने से बनती हैं। इनमें चूना पत्थर, बलुआ पत्थर और शेल जैसी चट्टानें शामिल हैं।
- रूपांतरित चट्टानें (Metamorphic Rocks): ये चट्टानें आग्नेय और अवसादी चट्टानों के उच्च तापमान और दबाव में बदलने से बनती हैं। इनमें संगमरमर और स्लेट जैसी चट्टानें शामिल हैं।
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योगा करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। इसके कई फायदे हैं:
- शारीरिक लाभ:
- लचीलापन बढ़ता है: योगा करने से शरीर लचीला बनता है, जिससे चोट लगने का खतरा कम होता है।
- मांसपेशियां मजबूत होती हैं: योगासन मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर को सहारा मिलता है।
- संतुलन में सुधार: योगा करने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है, जिससे गिरने का खतरा कम होता है।
- दर्द से राहत: योगा जोड़ों के दर्द, पीठ दर्द और सिरदर्द से राहत दिला सकता है।
- मानसिक लाभ:
- तनाव कम होता है: योगा तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है और शांति की भावना को बढ़ाता है।
- चिंता कम होती है: योगा चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम कर सकता है।
- एकाग्रता बढ़ती है: योगा करने से मन शांत होता है और एकाग्रता बढ़ती है।
- नींद में सुधार: योगा नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
इसके अलावा, योगा करने से हृदय स्वास्थ्य, पाचन और श्वसन क्रिया में भी सुधार होता है। यह एक कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो सभी उम्र और फिटनेस स्तर के लोगों के लिए उपयुक्त है।
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