पाइल्स का घरेलू उपाय बताएं जिससे वे खत्म हो सके?
पाइल्स का घरेलू उपाय बताएं जिससे वे खत्म हो सके?
पाइल्स (बवासीर) के लिए कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं, जिनसे लक्षणों को कम करने और राहत पाने में मदद मिल सकती है:
-
नियमित सिटज़ बाथ (Sitz Bath):
सिट्ज़ बाथ में गुनगुने पानी में 10-15 मिनट के लिए बैठें। यह गुदा क्षेत्र को साफ और शांत रखने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। इसे दिन में 2-3 बार करें।
-
एलोवेरा:
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एलोवेरा जेल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से जलन और सूजन कम हो सकती है।
-
नारियल तेल:
नारियल तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुण होते हैं। इसे लगाने से खुजली और बेचैनी कम हो सकती है।
-
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar):
सेब के सिरके को पानी में मिलाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से सूजन और खुजली में आराम मिल सकता है। इसे सीधे न लगाएं, हमेशा पतला करके ही इस्तेमाल करें।
-
आहार में फाइबर शामिल करें:
अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज को शामिल करें। फाइबर मल को नरम बनाता है जिससे मल त्यागने में आसानी होती है और पाइल्स पर दबाव कम होता है।
-
पर्याप्त पानी पिएं:
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। यह मल को नरम रखने और कब्ज से बचाने में मदद करता है।
-
आइस पैक:
प्रभावित क्षेत्र पर 10-15 मिनट के लिए आइस पैक लगाने से दर्द और सूजन कम हो सकती है।
-
कैस्टर ऑयल:
कैस्टर ऑयल को प्रभावित जगह पर लगाने से जलन और दर्द कम हो सकता है।
ध्यान दें: यदि लक्षण गंभीर हैं या घरेलू उपायों से सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
स्रोत: