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योगिक शिक्षक व्यायाम में कितने योगा होते हैं?
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योगिक शिक्षक व्यायाम में मुख्य रूप से 8 योगा होते हैं, जिन्हें अष्टांग योग कहा जाता है। ये आठ अंग या चरण इस प्रकार हैं:
- यम (Yama): सामाजिक नैतिकता या नैतिक नियम।
- नियम (Niyama): व्यक्तिगत अनुशासन या आत्म-अनुशासन।
- आसन (Asana): शारीरिक मुद्राएँ।
- प्राणायाम (Pranayama): श्वास नियंत्रण।
- प्रत्याहार (Pratyahara): इंद्रियों का नियंत्रण।
- धारणा (Dharana): एकाग्रता।
- ध्यान (Dhyana): मनन या चिंतन।
- समाधि (Samadhi): परमानंद या आत्म-साक्षात्कार।
अधिक जानकारी के लिए, आप निम्नलिखित स्रोत देख सकते हैं: