मनोदशा एक भावनात्मक स्थिति या भावना है। यह किसी व्यक्ति की भावनाओं और विचारों का एक विस्तारित अवधि तक रहने वाला सामान्य रूप है। मनोदशा भावनाओं से भिन्न होती है, जो तीव्र होती हैं और विशिष्ट उत्तेजनाओं द्वारा लाई जाती हैं, जबकि मनोदशा अधिक स्थिर और सामान्यीकृत होती है। मनोदशा किसी व्यक्ति के व्यवहार, विचारों और कल्याण को प्रभावित कर सकती है।

मनोदशा के प्रकार:

• खुश: आनंद, संतोष और कल्याण की भावना।
• उदास: दुःख, निराशा और रुचि की कमी की भावना।
• गुस्सा: निराशा, चिड़चिड़ापन और शत्रुता की भावना।
• चिंता: भय, घबराहट और बेचैनी की भावना।

मनोदशा को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव
• नींद की कमी
• खराब आहार
• हार्मोनल परिवर्तन
• कुछ चिकित्सा स्थितियां

यदि आप अपनी मनोदशा से जूझ रहे हैं, तो मदद के लिए पहुंचना महत्वपूर्ण है। ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपको अपनी मनोदशा को प्रबंधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, आप निम्नलिखित वेबसाइटों पर जा सकते हैं:

• नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन
• क्लीवलैंड क्लिनिक