भूख अभिरिया प्लेट क्या है?
भूख अभिरिया प्लेट में आमतौर पर अलग-अलग आकार के खंड होते हैं जो भूख के विभिन्न स्तरों का प्रतिनिधित्व करते हैं। उदाहरण के लिए, एक खंड "बहुत भूख" का प्रतिनिधित्व कर सकता है, दूसरा "थोड़ी भूख" का प्रतिनिधित्व कर सकता है, और तीसरा "पेट भरा हुआ" का प्रतिनिधित्व कर सकता है। बच्चे अपनी भूख के स्तर के अनुसार प्लेट पर एक मार्कर रखकर अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।
भूख अभिरिया प्लेट का उपयोग बच्चों को स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यह बच्चों को यह जानने में मदद करता है कि उन्हें कब खाना चाहिए और कब खाना बंद कर देना चाहिए। यह बच्चों को अधिक खाने से रोकने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।
यहाँ भूख अभिरिया प्लेट के कुछ लाभ दिए गए हैं:
- बच्चों को भूख और तृप्ति की भावनाओं को समझने में मदद करता है
- बच्चों को स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने में मदद करता है
- बच्चों को अधिक खाने से रोकने में मदद करता है
- बच्चों को स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है
यदि आप अपने बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए एक उपकरण की तलाश कर रहे हैं, तो भूख अभिरिया प्लेट एक अच्छा विकल्प हो सकता है।